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研究显示女性夜间开灯睡觉容易胖

2019-06-13 12:46

并提供她们的体重、身高、腰围、臀围和身体质量指数, +1 ,研究人员发现, 研究人员说, 这项研究10日发表在《美国医学会杂志·内科学卷》上, 新华社华盛顿6月10日电(记者周舟)除了吃得多运动少以外,人类进化已适应了白天明亮、夜间黑暗的自然环境,受调查者不上夜班,没有怀孕,美国一项新研究显示。

也没有癌症或心血管疾病病史,增加肥胖等健康风险, 美国国家卫生研究院的科研人员对43722名35岁到74岁的女性进行问卷调查,有室内灯光或开着电视时,揭示了人造光照射与体重之间存在关系,她们在调查中需选择自己晚上睡觉时是否无光、有小夜灯、有室外灯光以及有室内灯光或开着电视。

受调查者体重增加5公斤以上的机会增加17%;室外有灯光与体重增加关系较为轻微;使用小夜灯与体重增加无关, 对比这些人大约5年之后的身体数据,晚上睡觉时室内开着灯或开着电视可能造成女性体重增加。

夜里开灯睡觉可能会让人变得肥胖。

夜晚曝露在人造光下会改变激素水平、生理节律等。